日記 3つの健康法
こんにちは!UMMOです。私の唯一のリラックスタイムといっても過言ではない、「サウナ」サウナや砂風呂で、「整う」っていうのが、昨今流行っていましたが、コロナの影響で温泉の営業時間が、20時迄となっているところも少なくありません。そこで、ストレスをため込んでも仕方ないので、それに代わるものを探していました。まず、我々は健康ではないと、食べられないし、眠れない、活動もできません。私は特に病気の原因は、100%ストレスだと思っています、それに付随して食べ過ぎや、飲み過ぎ、嗜好品、薬物などに依存する事になるからです。そんなストレスをため込まない為に、人は娯楽や恋愛に、仕事や結婚に自分を同化し、胡麻化して生きているように思うのです。今は、瞑想ブームですが、それもストレスに対しての対処療法みたいなもので、「何者でもない自分」になったつもりで、ただ座るということで、リラックスする効果があるのだと思います。束の間のリラックスタイムは、絶対に必要だと思うのですが、先ずは、老廃物を出すことが重要と考えます。①汗をかくマグネシウムを利用した、入浴で、激汗をかく方法です。普通5分も入っていられないでしょうが、...