日記 瞑想について
こんばんは!UMMOです。今、阿部敏郎さんのサイトで、水曜日と日曜日に瞑想をやっていて、出来るだけ参加していますが、瞑想って難しい!私たちは、「何もしない」って出来ないんですよね。。。不安だから、何かしていないとソワソワしてきて、たかが30分、座る事ができません。目を瞑るだけで、色んな思考が湧いてきてしまいます。それを「ただみていなさい」と、在る覚者は言ったそうです。私的には、阿部敏郎さんのアドバイスの中で一番響いた言葉があります。「この30分を無駄に使ってください」の一言でした。この言葉のお陰で、少し慣れたのを覚えています。また、「起きてくる思考は、あなたが起こしているものではない」と奇跡のコースでも言われています。これは、様々な宗教や体験している人が言っている事なので本当の事なのでしょう。瞑想は自分に引っ付いている役割・物語(記憶)から距離を置く事で、生命そのものと繋がる(元々、繋がっている)のを思い出すことなのですが、矢張り、難しい。占いも同じようなもので、特にUMMO占いをご活用している方に意識して頂きたい事があります。占いは、癒しの体験だと思って頂きたいというものです。「私」...